Question

) किससे क्या मिलता है, जानकर बताइए
दाल
गाजर
हरी सब्जी
पनीर
चावल-
सेब​

Answer 1

Answer:

दाल से प्रोटीन , गाजर से विटामिन ए, बी और सी, हरी सब्जियों में घुलनशील फाइबर, आयरन, मिनरल्स और कैल्शियम होते हैं , पनीर से कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फास्फोरस, जिंक और सेलेनियम, चावल विभिन्न प्रकार के विटामिन और मिनरल्स का खजाना है. इसमें नियासिन, विटामिन डी, कैल्श‍ियम, फाइबर, आयरन, थायमीन और राइबोफ्लेविन पर्याप्त मात्रा में होता है ,

Answer 2

Mujhe DJ ALOK doge please