किशोरावस्था को उथल पुथल का अवस्था
क्यो कहा जाता है
Answers
किशोरावस्था के दौरान, कुछ प्रकार के भावनात्मक गुस्से को महसूस करना बहुत सामान्य और वास्तव में स्वाभाविक है।
Explanation:
किशोरावस्था कई वर्षों तक फैलती है। यह 10 साल की उम्र से शुरू हो सकता है और 25 साल की उम्र तक जारी रह सकता है। माता-पिता को अपने किशोरों की भावनात्मक उथल-पुथल, संदिग्ध हरकतों और बादल वाले फैसले को देखने (और संभालने की कोशिश) के लिए एक लंबा समय है। यह अक्सर माता-पिता को लगता है कि वे कुछ गलत कर रहे हैं। लेकिन यह समझना कि मस्तिष्क के अंदर क्या हो रहा है, न केवल आपको सहने में मदद कर सकता है; यह आपके पेरेंटिंग निर्णयों को सूचित करने में भी मदद कर सकता है।
किशोरावस्था के दौरान, मस्तिष्क निर्माणाधीन है; शारीरिक रूप से पीछे से विकसित होना। इसका मतलब है कि मस्तिष्क के सीईओ, प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स, निर्णय लेने, योजना, समस्या को सुलझाने और आवेग नियंत्रण के लिए जिम्मेदार वयस्क होने तक पूरी तरह से विकसित नहीं होते हैं। इस बीच, उनके अप्रत्याशित शीर्षों में अभी भी बहुत कुछ चल रहा है।
चरण 1 - खिलना।
इस चरण के दौरान, मस्तिष्क नए विद्युत मार्गों के साथ विस्फोट कर रहा है। ये मार्ग, जिसे डेंड्राइट्स कहा जाता है, मस्तिष्क में प्रचुर मात्रा में संबंध बनाते हैं। ओवरप्रोडक्शन इस अवधि के दौरान व्यापक विकास और सीखने की अनुमति देता है, लेकिन यह फ़िज़ूल सोच, कठिनाई की योजना बनाने और निर्णय लेने की गति को धीमा कर देता है। चुनने के लिए एक हजार विभिन्न मार्गों के साथ एक रोड मैप के बारे में सोचें। यह वही है जो आपके किशोर बच्चे के लिए निर्णय लेने की कोशिश कर रहा है।
चरण 2 - प्रूनिंग।
एक बार जब वे सभी डेन्ड्राइट मस्तिष्क में विस्फोट कर चुके होते हैं, तो उन्हें वापस प्रून करने का समय आ जाता है, क्योंकि मस्तिष्क अप्रयुक्त डेंड्राइट को "इसका उपयोग या इसे खोना" फैशन में उतारना शुरू कर देता है। Pruning एक महत्वपूर्ण चरण है क्योंकि यह अवसर की एक खिड़की प्रस्तुत करता है जहां व्यवहार और सोच के सकारात्मक पैटर्न को प्रबल किया जा सकता है। इसके विपरीत, यह भी एक समय है जब नकारात्मक पैटर्न, जैसे कि खराब आत्मसम्मान या आक्रामकता को लॉक किया जा सकता है। एक बार जब ये पैटर्न लॉक हो जाते हैं, तो वे हमें वयस्कता में पालन करते हैं और बदलना बहुत मुश्किल हो जाता है। खेल, संगीत और अन्य शौक जैसे अभियोग गतिविधियों में अपने किशोरों को संलग्न करने का एक महत्वपूर्ण समय है।
चरण 3 - विस्थापन।
हर बार एक कनेक्शन का उपयोग किया जाता है यह एक सुरक्षात्मक माइलिन म्यान के साथ लेपित या अछूता हो जाता है। यह कनेक्शन को मजबूत और तेज़ बनाता है, लेकिन कनेक्शन को सील भी करता है, जिससे इसे पूर्ववत या परिवर्तित करना कठिन हो जाता है। इसलिए यदि आप किशोरावस्था के दौरान अस्वास्थ्यकर आदत शुरू करते हैं - जैसे सिगरेट पीना, काटना या आत्म-चिकित्सा करना - वयस्कता के दौरान इसे छोड़ना सबसे कठिन है क्योंकि यह व्यवहार माइलिनेशन प्रक्रिया के दौरान निर्धारित किया गया था। उल्टा यह है कि यह अच्छी सामग्री में भी सील करता है, जैसे कि एक संगीत वाद्ययंत्र बजाना या विदेशी भाषा बोलने में सक्षम होना। पहले आप एक बच्चे या किशोर को अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने में सीखने में मदद करने में सक्षम हैं, बेहतर होगा कि वे वयस्कता में आगे बढ़ेंगे क्योंकि उन सकारात्मक मुकाबला कौशल को सुदृढ़ किया जाएगा और इस प्रक्रिया के दौरान बंद कर दिया जाएगा।
इन चरणों को समझने से समझ में आता है कि क्या हो रहा है- लेकिन यह पहेली का केवल एक हिस्सा है। उग्र हार्मोन का एक समुद्र भी खेल में है, जो आपके बच्चे के मस्तिष्क और शरीर में पूरी तरह से अराजकता पैदा करता है।
लड़कों और टेस्टोस्टेरोन
किशोरावस्था के दौरान, लड़कों को बचपन या वयस्कता के दौरान अनुभव की गई एकाग्रता का 1,000 गुना तक टेस्टोस्टेरोन बढ़ जाता है। ये उछाल मस्तिष्क के भावनात्मक केंद्र, अम्यग्दल को उत्तेजित करते हैं, जिससे आवेग और आक्रामकता जैसे व्यवहार में वृद्धि होती है। इसके अतिरिक्त, फील-गुड हॉर्मोन डोपामाइन का स्तर काफी कम हो जाता है, इसलिए लड़कों को उस कम हो चुके आनंद को बदलने के प्रयास में जोखिम लेने वाले व्यवहार में शामिल होने की अधिक संभावना होती है। सेरोटोनिन के स्तर में कमी के कारण लड़कों को किशोरावस्था के दौरान अवसाद के हल्के स्तर का अनुभव होता है।
लड़कियों और असंख्य हार्मोन
संतुलन के लिए लड़कियों में हार्मोनल परिवर्तन का अपना सेट होता है। उनके लिए, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन में वृद्धि एमिग्डाला (फिर से, भावनाओं के लिए जिम्मेदार) को अस्थिर करती है जो मूड और प्रवर्धित भावनाओं में महत्वपूर्ण बदलाव पैदा करती है (एक लड़की चिल्लाती है जब वह अपने पसंदीदा पॉप स्टार को देखती है)। लड़कियों को सेरोटोनिन के स्तर में भी एक महत्वपूर्ण कमी का अनुभव होता है, जिससे वे अवसाद के उच्च स्तर के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।
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