Question

किशोरावस्था में स्वस्थ शरीर के लिए कौन से कारक उत्तरदाई है?​

Answer 1

Answer:

ok

Explanation:

Answer 2

Answer:

1. पाचन संबंधी– किशोरावस्था में तीव्र वृद्धि और विकास होता है, इसीलिए आहार नियमित और सुचारू ढंग से करना चाहिए। एक संतुलित आहार जिसमें प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट वसा विटामिन और खनिज उचित अनुपात में होती है। भारतीय भोजन जिसमें रोटी चावल दाल और सब्जियां दूध फल एक संतुलित आहार है।

2. व्यक्तिगत सफाई – प्रतिदिन स्नान आवश्यक है क्योंकि तेलीय ग्रंथियों से स्त्रावित द्रव्य शरीर में बदबू पैदा करते हैं। यदि सफाई पर ध्यान ना दिया गया तो जीवाणु संरक्षण हो सकता है।

3. व्यायाम – टहलना और खेलना शरीर को स्वस्थ रखता है। किशोरों को खेल में टहलना व्यायाम करना और खेलना चाहिए।