Question

कपालभाति अभ्यास का मुख्य चिकित्सीय लाभ क्या है? *​

Answer 1

Answer:

कपालभाति करने से ब्लड सर्कुलेशन ठीक होता है और शरीर का मेटाबॉलिज्म भी अच्छा होता है। - जब ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है, तो आपका दिमाग अच्छी तरह से काम करेगा। - सांस छोड़ने की प्रक्रिया से फेफड़े अच्छी तरह काम करते हैं। - नियमित रूप से कपालभाति करने से याददाशत बढ़ती है और दिमाग भी तेज़ होता है।

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Answer 2

Answer:

कपालभाति प्राणायाम के लाभ

नियमित अभ्यास से डायाफ्राम और पेट की मांसपेशियां मजबूत होती हैं। यह व्यायाम आपके शरीर की ऑक्सीजन की आपूर्ति को भी बढ़ाता है, जो इसे ध्यान और काम के लिए तैयार करते समय मस्तिष्क को उत्तेजित और ऊर्जान्वित करता है जिसके लिए उच्च फोकस की आवश्यकता होती है।

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