कठोर शारीरिक परिश्रम करने वाले पूरी दुनिया के
लोग मुरव्य रूप से निम्नलिखित को लेते है।
(क ) भरपुर कार्वोहाइड्रेट वाला आहार (३) बल युक्त आहर
(ग)प्रोटीन-युकत आहार
(घ)वसा रहित आहर
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ग
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