Question

खिंचाव के प्रबंधन का वर्णन करें।​

Answer 1

Explanation:

अगर मुझे चोट लगे या खिंचाव महसूस हो तो क्या करना चाहिए? तनाव के समय लगभग ७२ घंटे हीट थेरेपी, मालिश, शराब आदि लेने से बचें! PRICE सुरक्षा, आराम, बर्फ, संपीड़न और ऊंचाई के लिए है। आगे की क्षति को रोकने के लिए घायल क्षेत्र की रक्षा करके शुरू करें।