ख. क्या आपको कुछ विशेष खाने की क्रेविंग होती है? आप इस पर कैसे काबू पा सकते हैं?
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पानी की मात्रा बढ़ाएं। मीठा खाने की इच्छा हो रही हो तो गुड़ का सेवन कर सकते हैं।
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आदत न बने मर्ज़ : बार-बार शक्कर, चॉकलेट या जंक फूड खाने की चाहत को डिजीज में तब्दील होने से रोकें, पढें 6 प्वाइंट्स
चॉकलेट क्रेविंग ...
बार-बार शक्कर खाना ...
नमक की अधिकता ...
जंक फूड की इच्छा ...
ब्रेड या पास्ता की दीवानगी
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