Question

खून की कमी के क्या लाभ हैं​

Answer 1

Answer:

1. नारियल पानी पीएं नारियल पानी पोटैशियम से भरपूर होता है जो आपके शरीर में खून की कमी को तेजी से भरने में मदद करता है. ...
2. दूध और डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन करें ...
3. फल और सब्जियां खाएं

Answer 2

Answer:

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Explanation:

उसी तरह बादाम में भी भरपूर मात्रा में आयरन होता है खून की कमी वाले रोगी को रोजाना बादाम का सेवन करना चाहिए. बादाम में मैग्रीशियम होता है जो आपको 163 ग्राम कैलोरी का उपभोग करने में मदद करता है। चिलगोजा शरीर में रक्त बढ़ाने में सबसे बड़ा मददगार साबित होता है। दस ग्राम चिलगोजा में करीब 0.6 मिलीग्राम आयरन होता है।