Letter to sister about the importance of yoga
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of Yoga in Hindi
दैनिक जीवन में योग के 10 लाभ |10 Health Benefits of Yoga in Daily Life
वजन में कमी,एक मजबूत एवं लचीला शरीर, सुन्दर चमकती त्वचा, शांतिपूर्ण मन, अच्छा स्वास्थ्य-जो आप चाहते हैं, योग आपको देता है। योग को केवल कुछ आसनो द्वारा आंशिक रूप से समझा जाता हैं परंतु इसके लाभ का आंकलन केवल शरीर स्तर पर समझा जाता हैं। हम ये जानने में असफल रहते हैं कि योग हमें शारीरिक, मानसिक रूप से तथा श्वसन में लाभ देता हैं। जब आप सुन्दर विचारो के संग होते हैं तो जीवन यात्रा शांति, ख़ुशी और अधिक ऊर्जा से भरी होती हैं।
हम योगाभ्यास के 10 लाभ की जानकारी दे रहे हैं।
संपूर्ण स्वास्थ | All-round fitness
वजन में कमी | Weight loss
चिंता से राहत | Stress relief
अंतस की शांति | Inner peace
प्रतिरोधक क्षमता में सुधार | Improved immunity
अधिक सजगता संग जीना | Living with greater awareness
संबंधों में सुधार | Better relationships
ऊर्जा में वृद्धि | Increased energy
बेहतर शारीरिक लचीलापन एवं बैठने का तरीका | Better flexibility & posture
बेहतर अंतर्ज्ञान |Better intuition