Question

letter to your younger brother sister on importance of nutrition diet write in Punjabi​

Answer 1

Answer:

49, ਕਲੱਬ ਰੋਡ, ਪੰਜਾਬੀ ਬਾਗ,

ਦਿੱਲੀ, ਭਾਰਤ

30 ਅਪ੍ਰੈਲ, 2021

ਪਿਆਰੇ ਕਾਰਤਿਕ,

ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੱਤਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲੇਗਾ. ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਬੰਗਲੌਰ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੰਮੀ, ਇਸ ਲਈ ਜਲਦੀ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਮੰਮੀ ਮੈਨੂੰ ਕਹਿ ਰਹੀ ਸੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੰਕ ਫੂਡ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਬੱਚਾ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੰਕ ਫੂਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੋਟਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਫਲਸਰੂਪ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਾ ਬਣਾਉ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਨਾ ਪੋਸ਼ਣ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਜਿੰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਹੋਸਟਲ ਦਾ ਭੋਜਨ ਕਰੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਪੈਸੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਭੇਜਾਂਗੇ, ਪਰ ਸਾਡੇ ਪੈਸੇ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਾੜੋ. ਇੱਕ ਚੇਤੰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣੋ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਹੀ ਸਲਾਹ ਦਿਓ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹੋ.

ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰ ਨਾਲ,

ਰਿਤੂ