मानसिक थकान को दूर करने के लिए क्या करना चाहिए ?
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मानसिक थकान को दूर करने के लिए हमें खुद के लिए समय निकालना चाहिए।ऐसे काम करने चाहिए जिनसे हमें खुशी मिले,हमारा मन प्रसन्न हो।किसी प्रकार का व्यायाम या योग करने से भी हम मानसिक थकान से दूर रह सकते है।
मानसिक थकान को दूर करने के लिए हमें किसी बात की अत्यधिक चिंता नही करनी चाहिए।हमेशा सकारात्मक विचार करना चाहिए।कोई नई कला सीखने के लिए हमें समय निकालना चाहिए। वक्त का सही नियोजन करना चाहिए,जिससे हमारे काम सही समय पर होंगे और हम काम के वजह से परेशान नही होंगे।
हमें अपने परिवारवालों और दोस्तों के साथ समय बिताना चाहिए,उन्हें हमारी समस्याएं बतानी चाहिए,जिससे हमें बेहतर महसूस होगा।ज्यादा देर तक काम करने से मानसिक थकान होती है,ऐसे समय पर हमें आराम करना चाहिए,अच्छी तरह से नींद पूरी करनी चाहिए।
इस तरह खुश रहकर और अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव लाकर,हम मानसिक थकान को दूर कर सकते है।
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