Question

मानव के लिए विटामिन C की दैनिक कितनी मात्रा आवश्यक है-
(अ) 20 mg
(ब) 40 mg
(स) 60 mg
(द) 80 mg.

Answer 1

Answer:

I don't know why are you asking me??

Explanation:

Its in the answer!!!

Answer 2

Answer:

(द) 80 mg.

Explanation:

वयस्कों के लिए, विटामिन सी के लिए दैनिक मात्रा 65 से 90 मिलीग्राम (मिलीग्राम) है, और ऊपरी सीमा एक दिन में 2,000 मिलीग्राम है।

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड) एक आवश्यक पोषक तत्व है।  विटामिन सी एक पानी में घुलनशील विटामिन है जो सामान्य वृद्धि और विकास का समर्थन करता है और आपके शरीर को लोहे को अवशोषित करने में मदद करता है क्योंकि आपका शरीर विटामिन सी का उत्पादन या भंडारण नहीं करता है, इसलिए आपके आहार में विटामिन सी को शामिल करना महत्वपूर्ण है। ज्यादातर लोगों के लिए, एक नारंगी या एक कप स्ट्रॉबेरी, कटा हुआ लाल मिर्च, या ब्रोकोली दिन के लिए पर्याप्त विटामिन सी प्रदान करता है।