Question

magbigay ng halimbawa ng mga paraan na maaari mong gawin upang mapanatili ang iyong kalusugang mental, emosyonal at sosyal.​

Answer 1

Answer

exercise, healthy mind, healthy body, eat everyday, don't eat some chips, eat vegetables and fruits, don't ovethink

Explanation:

that's my answer to my question

#CarryOnLearning

Answer 2

Magbigay ng halimbawa ng mga paraan na maaari mong gawin upang mapanatili ang iyong kalusugang mental, emosyonal at sosyal.

narito ang maraming paraan ng pagpapabuti o pagsabay sa mahusay na masigasig na kagalingan.

• Alamin ang tungkol sa iyong mga damdamin at mga reaksyon. Pansinin kung ano sa iyong buhay ang nagpapalungkot, nabigo, o nagagalit. Subukang tugunan o baguhin ang mga bagay na iyon.
• Ipahayag ang iyong mga damdamin sa mga angkop na paraan. Hayaan ang mga taong malapit sa iyo na mapagtanto kapag may nakakainis sa iyo. Ang pagpapanatiling mga sensasyon ng problema o galit sa loob ay nagdaragdag sa presyon. Maaari itong lumikha ng ilang isyu sa iyong mga koneksyon at sa trabaho o paaralan.
• Mag-isip bago ka kumilos. Bigyan ang iyong sarili ng pagkakataong mag-isip at manahimik bago mo sabihin o magawa ang isang bagay na maaari mong panaghoy.
• Pangasiwaan ang presyon. Matuto ng mga diskarteng nakakapagpapahinga upang umangkop sa pressure. Maaaring isama ng mga ito ang malalim na paghinga, pagmumuni-muni, at ehersisyo.