Question

Mahawaari k samay pet k nichale hisse mai dard hona

Answer 1

Answer:

एक गर्म पैड या किसी कांच की बोलत के अंदर आप गर्म पानी को भर लें। इसके बाद आपको इससे अपने पेट व कमर के निचले हिस्से पर सिकाई करनी होगी। इस तरह की सिकाई आप करीब दस से पंद्रह मिनट तक करें। इसके अलावा आप गर्म पानी में सूती कपड़े को डालकर निचोड़ लें और इसके बाद पेट व पीठ के निचले हिस्से पर थोड़ी-थोड़ी देर रखकर सिकाई करें।