मन को आनन्दित करने के लिए क्या आवश्यक
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mam ko aandit krne ke liaa kuchh nhi krna hai bs aap aapne kaam me busy raho man apne aap lga rahega lekin yadi aap free ho toh wo kharab hai es liaa aap kosis kro ki aap free n rho
Thanks
Hope it helps
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मन को आनंदित करने के लिए समाधानी होना ,छोटी छोटी बातों में खुशियां ढूंढना,किसी काम में खुद को व्यस्त रखना,अपने प्रियजनों के साथ समय बिताना,अच्छा सकारात्मक विचार करना,किसी की बात का बुरा न मानना ये सारी चीज़ें आवश्यक है।
नियमित व्यायाम करना,रोज सुबह जल्दी उठना ऐसी अच्छी आदतों से भी हमारा मन आनंदित रहता है।किसी जरूरतमंद की मदद करने से या खुद को जो चीज़ पसंद है वह करने से या कोई नई कला सीखने से भी हमें आनंद मिलता है।कोई खेल खेलने से भी हमें आनंद मिलता है।
अकेले रहने से या किसी के साथ ज्यादा बात या समय न बीताने से हम दुःखी हो जाते है,इसलिए जरूरी होता है कि हम खुद को किसी न किसी काम में व्यस्त रखें, कही नई जगहों पर घूमने जाए,किसी बात की ज्यादा चिंता या विचार न करे।
यदि हमारा मन आनंदित रहा, तभी हम सुखी रह सकते है।हम बीमारियों और अवसाद से दूर रह सकते है।इससे हमारे स्वास्थ्य में भी सुधार आएगा और हम स्वस्थ और तंदुरुस्त बनेंगे।
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