Question

मन की एकाग्रता बढाने की कार्य पद्धती की जानकारी बताओ​

Answer 1

Explanation:

एकाग्रता बढ़ाने के लिए सबसे पहली और जरूरी चीज है नींद, रोज 6 से 8 घंटे की नींद लें। इसके अलावा एकाग्रता बढ़ाने के लिए नियमित व्‍यायाम करें। व्‍यायाम से आप न केवल फिट रहते हैं बल्कि यह आपके दिमाग को भी मजबूत बनाकर एकाग्रता बढ़ाने में मदद करता है। इसलिए नियमित रूप से 30 से 40 मिनट तक व्‍यायाम जरूर करें।

plz mark as brainliest.....