Question

मनाला परमेश्वराच्या ठिकाणी एकाग्र होण्यासाठी करायला सांगितलेली कार्ये​

Answer 1

मनाला परमेश्वराच्या ठिकाणी एकाग्र होण्यासाठी करायला सांगितलेली कार्य

Answer 2

एकाग्रतेचे मार्ग:

स्पष्टीकरण:

• एकाग्रता म्हणजे जागरुकतेच्या क्षेत्रातून इतर सर्व गोष्टी वगळून एकाच विचारावर किंवा विषयावर लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता. कोणत्याही वाजवी कालावधीसाठी एका विषयावर त्याचे निराकरण करण्यात सक्षम न होता त्यांचे लक्ष सहसा भटकते.

एकाग्रता सुधारण्याचे मार्ग:

• विचलन दूर करा.

• मल्टीटास्किंग कमी करा.

• माइंडफुलनेस आणि ध्यानाचा सराव करा.

• जास्त झोप घ्या.

• क्षणावर लक्ष केंद्रित करणे निवडा.

• थोडा ब्रेक घ्या.

• निसर्गाशी संपर्क साधा.

• तुमच्या मेंदूला प्रशिक्षित करा