निबंध लिखिए हमारा स्वास्थ्य और खानपान tell fast
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हमारा स्वास्थ्य और खानपान
हमारे जीवन में आवश्य है हमारा हमारा स्वास्थ्य और खानपान | यदि यह हमारे जीवन में ठीक होगा तो हम अपना जीवन बहुत अच्छे से और सुख शांति से बिमा बिमारियों के जीवन व्यतीत कर सकते है | हमें अच्छा भोजन का सेवन करना चाहिए | जब हमारा स्वास्थ्य हमारे साथ तब हमे अपने जीवन के लक्ष्य को प्राप्त कर सकते है|
याद रखना स्वास्थ्य सबसे बड़ा धन है, इसलिए स्वास्थ्य में लापरवाही मत करना | स्वस्थ शरीर के लिए सुबह और शाम योग करना बहुत ज़रूरी है। योग करने से हमारा शरीर, मन और ऊर्जा के स्तर पर काम करता है। योग का नियमित अभ्यास शरीर में सकारात्मक बदलाव लाते हैं जिनमें मजबूत मांसपेशियां, लचीलापन, धैर्य और अच्छा स्वास्थ्य रहता है।
शरीर के संतुलित विकास के लिए व्यायाम व संतुलित भोजन आवश्यक है| शरीर को स्वास्थ्य रखने के लिए हमें हमेशा संतुलित भोजन का सेवन करना चाहिए | भोजन को पचाने के लिए हमें व्यायाम भी करना चाहिए | व्यायाम करने से वह मानसिक रूप से मजबूत होता है। जब मानसिक रूप से मजबूत होगा तो दिमाग भी तेज होगा। इसलिए हमें सबसे पहले अपने स्वास्थ्य को स्वस्थ रखना चाहिए | यह बहुत आवश्यक है , जब हमारा स्वस्थ शरीर होगा तब हमारे पास सब कुछ होगा |