न चैनं सहसाक्रम्य जरा समधिरोहति।
स्थिरीभवति मांसं च व्यायामाभिरतस्य च।।
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Explanation:
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उपरोक्त अंश एक संस्कृत पुस्तक "शेमुषी" से लिया गया है। इसमें कवि व्यायाम के लाभों के बारे में बता रहा है।
और बुढ़ापा अचानक उस पर हमला नहीं करता।
व्यायाम करने वाले का मांस दृढ़ हो जाता है ||
व्यायाम हर किसी के जीवन का हिस्सा होना चाहिए। चाहे वे बच्चे हों या बूढ़े, सभी को इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए जो उन्हें स्वस्थ बनाने के लिए फायदेमंद होगा।
इस विशेष श्लोक का तात्पर्य है कि वृद्ध व्यक्ति भी, जिन्होंने अपने दैनिक जीवन में व्यायाम को लागू किया था, अपने बुढ़ापे के दौरान दूसरों की तुलना में अधिक स्वस्थ होते हैं।
वे किसी भी बीमारी से पीड़ित नहीं होते हैं और एक रोग मुक्त जीवन जीते हैं।
इसलिए, जब हमारे व्यस्त कार्यक्रम में दैनिक दिनचर्या के रूप में लागू किया जाता है तो व्यायाम के कई लाभ होते हैं।
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