(ङ) सूर्य नमस्कार से शरीर व मन प्रसन्न रहता है।
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Yes it is correct because it keep our body fit and young.
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- सूर्य नमस्कार सुबह के समय खुले में उगते सूरज की ओर मुंह करके करना चाहिए। इससे शरीर को ऊर्जा मिलती है और विटामिन डी मिलता है। इससे मानसिक तनाव से भी मुक्ति मिलती है। वजन और मोटापा घटाने में भी सूर्य नमस्कार लाभकारी है।
All the best :)
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