Question

(६) ६ १) नियमित व्यायाम करणे किती आवश्यक आहे, त्याचा फायदा कसा होतो, तो किती वेळ करता ते पत्राने तुमच्या मित्राला / मैत्रिणीला लिहा.​

Answer 1

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व्यायाम वह गतिविधि है जो शरीर को स्वस्थ रखने के साथ व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य को भी बढाती है। यह कई अलग अलग कारणों के लिए किया जाता है, जिनमे शामिल हैं: मांसपेशियों को मजबूत बनाना, हृदय प्रणाली को सुदृढ़ बनाना, एथलेटिक कौशल बढाना, वजन घटाना या फिर सिर्फ आनंद के लिए। लगातार और नियमित शारीरिक व्यायाम, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है और यह हमारी नींद कम करता है इससे हमें सुबह उठने पर तकलीफ नहीं होतीहृदय रोग, रक्तवाहिका रोग, टाइप 2 मधुमेह और मोटापा जैसे समृद्धि के रोगों को रोकने में मदद करता है।यह मानसिक स्वास्थ्य को सुधारता है और तनाव को रोकने में मदद करता है। बचपन का मोटापा एक बढ़ती हुई वैश्विक चिंता का विषय है और शारीरिक व्यायाम से बचपन के मोटापे के प्रभाव को कम करने में मदद मिल सकती है।

Answer 2

Answer:

1) व्यायाम केल्याने सुदृढ दीर्घायुष्य लाभते , 2) नितळ त्वचा, चमकदार केस आणि निरोगी नखे,शरीरातील अवयवांचा एकमेकांशी उत्तम समन्वय साधला जातो,4) शरीराची कार्यक्षमता वाढते, 5)मन सकारात्मक राहते .

Explanation:

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