Question

nibandh on Swasthya ka raj khel and yog in 200 words​

Answer 1

बदलती जीवनशैली के कारण हम हमारे शरीर की सेहत को बिल्कुल ही नज़रंदाज़ करते जा रहे हैं और यह जीवनशैली और किसी के लिए नहीं बल्कि हमारे लिए ही घातक सिद्ध होती है।

हमें अपने आप को ध्यान में रखते हुए अपनी सेहत को बनाए रखने की ज़रूरत है। इस आधुनिक जीवनशैली के कारण हम अनेकों बिमारियों और तकलीफों को बुलावा देते हैं। अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए हमें या तो योग करना चाहिए या फिर कोई शारीरिक खेल खेलना चाहिए, जिस से हमारा शरीर चुस्त और तंदरुस्त रहे।

हर रोज़ योग या खेल को दिये गए केवल पन्द्रह मिनट ही हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद साबित होते हैं परंतु अगर किसी के पास हर रोज़ समय नहीं होता तो हफ्ते में कम से कम चार से पाँच दिन इसे करना चाहिए।