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" मोटापा : छुपा हुई बिमारी " विषय पर फीचर लिखिए !
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मोटापा एक ऐसी बीमारी है, जो स्त्री, पुरुष व बच्चे किसी को भी हो सकती है। मोटापा व्यक्ति की सुन्दरता नष्ट कर देता है और ज्यादा मोटापा समाज में हास्यास्पद स्थिति पैदा कर देता है।
मोटापा कई कारणों से हो सकता है जैसे- खान-पान, बैठक का काम करना, व्यायाम न करना आदि। कई बार मोटापा वंशानुगत भी होता है, परिवार में सभी मोटे लोग हैं तो आने वाली संतान भी मोटी हो सकती है।
जिस प्रकार खाँसी को, कब्ज को रोग का घर कहा जाता है, वैसे ही मोटापे को भी कई बीमारियों का जनक माना जाता है। दिल संबंधी, ब्लडप्रेशर संबंधी, गैस संबंधी, डायबिटीज संबंधी आदि कई तरह की बीमारियों का संबंध मोटापे से होता है।
शरीर में अतिरिक्त चर्बी जम जाने पर यह प्रकट होता है। मोटापा शरीर के कुछ अंगों पेट, जाँघ, हाथ, नितम्ब, कमर आदि को अनावश्यक रूप से फुलाते हुए अपने आस-पास के अंगों को दबाता चला जाता है, इस तरह यह पूरे शरीर को अपने कब्जे में ले लेता है।
इसका सबसे ज्यादा प्रभाव दिल, दिल की धमनियों आदि पर होता है। मोटापे में दिल के आसपास धमनियों में चर्बी जमा हो जाती है और दिल की परेशानियाँ बढ़ जाती हैं।
आचार्य चरक के अनुसार : अधिक मोटे व्यक्ति के शरीर में चर्बी ही बढ़ती है, अन्य धात ुएँ उतनी नहीं बढ़तीं। मोटे व्यक्ति अल्पायु तो होते हैं, पुरुषत्वहीन, वीर्यविहीन, पसीने से परेशान, भूख-प्यास से व्याकुल तथा अनेक बीमारियों से ग्रस्त होते हैं। मोटा व्यक्ति भूख शांत करने के लिए नहीं खाता, बल्कि स्वादेन्द्रियों को शांत करने के लिए नाना प्रकार के भोजन करता है।
यूँ भी कह सकते हैं कि अतिरिक्त भोजन मिलने पर, आरामतलब होने पर तथा परिश्रम न करने पर हमारा शरीर अनावश्यक चर्बी एकत्र करने लग जाता है, यही चर्बी मोटापे का रूप होती है। चर्बी शरीर के लिए आवश्यक होती है, लेकिन जरूरत से ज्यादा चर्बी हानिकारक होती है।
चर्बी शरीर के सेल बनाने के लिए जरूरी है, सामान्य शरीर के लिए प्रतिदिन 60 ग्राम चर्बी जरूरी होती है। एक चौथाई चम्मच में 9 कैलोरी होती है। इसी प्रकार एक ग्राम प्रोटीन या कार्बोहाइड्रेट में मात्र 4 कैलोरी होती है।
■योगासनों में पाद हस्तासन, पवन मुक्तासन, उत्तानपादासन, चक्रासन, भुजंगासन, मत्स्यासन आदि करने से भी मोटापे में कमी की जा सकती है। योगासनों की जानकारी हमारी साइट पर 'योग' नामक चैनल से प्राप्त की जा सकती है।
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मोटापा
एक ऐसा रोग है l जो किसी को भी हो सकता है l जैसे बूढ़ा, बच्चा , स्त्री या पुरुष ।
अगर स्त्री पहले से ही मोटी हो तो आने वाला बच्चा भी उसी प्रकार मोटा होगा | मोटापा कई कारण से होता है | जैसे ज्यादा खान-पान बैठे हुए काम करना , व्यायाम नहीं करना , आलसी फन , जैसे इन सब से ही मोटापा होने का संभव बना रहता है | मोटापे से कई सारी बीमारियां उत्पन्न होने लगती है | जैसे कि दिल का दौरा , ब्लड प्रेशर संबंधी ,गैस , डायबिटीज , जैसी बीमारियां उत्पन्न होती है | जिससे इंसान को बहुत परेशानियां होती है | उठने , बैठने , चलने , फिरने , और काम करने में , मोटा व्यक्ति को बहुत ज्यादा भूख लगती है | भूख शांत करने के लिए वह हर भोजन पर टूट पड़ता है | और स्वादइंद्रियों को शांत करने के लिए कई प्रकार का भोजन करता है | आराम तलब होने पर या परिश्रम ना करने पर हमारा शरीर अनावश्यक चर्बी एकमात्र करने लगता है | चर्बी मोटापे का रूप होता है | चर्बी शरीर के लिए आवश्यक होती है , लेकिन जरूरत से ज्यादा चर्बी हानिकारक होती है |