Question

One egg m kitna calories protein hota h

Answer 1

55 calories and 2.7 grams of protein

Answer 2

Answer:

Explanation:

एक औसत आकार के अंडे में लगभग 6-7 ग्राम प्रोटीन होता है। अपने शरीर को जितना संभव हो उतना उपयोग करने में सक्षम करने के लिए, कच्चे के बजाय पकाए गए अंडे खाने की सिफारिश की जाती है। उनकी प्रभावशाली प्रोटीन सामग्री के अलावा, अंडे कैलोरी में कम, पोषक तत्वों में उच्च और विशेष रूप से वजन घटाने के अनुकूल होते हैं।