पाचन प्रणाली क्या है व्यायाम का इसके ऊपर क्या प्रभाव है
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योग आसनों का हमारे पाचन तंत्र पर सीधा और सकारात्मक असर होता है। जैसे-जैसे व्यक्ति सही सांस लेना और अपने मस्तिष्क को शांत रखना सीख जाता है, हमारा पाचन तंत्र भी सुचारू होता जाता है। पाचन तंत्र की गड़बड़ियों के पीछे अधिकतर तनाव, चिंता, व्याकुलता, अवसाद और घबराहट जैसे मानसिक लक्षण देखने को मिलते हैं।
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