Question

प्लायोमेट्रिक प्रशिक्षण संबधी थोडक्यात माहिती लिहा​

Answer 1

Answer:

प्लायोमेट्रिक्स को अक्सर जंप ट्रेनिंग कहा जाता है। और यह सच है, पीएलआईओ-अभ्यास का एक बड़ा हिस्सा जंपिंग तकनीक पर आधारित है, उदाहरण के लिए: burpees, कूद के साथ squats, 180 डिग्री कूद, रस्सी कूद, मंच पर कूद, आदि। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि प्लायोमेट्रिक्स केवल कूद नहीं रहा है। उदाहरण के लिए, इस तरह के व्यायाम एक ताली के साथ पुश-यूपीएस, स्प्रिंट, दवा की गेंदों को उछालना, कपास के साथ बार पर यूपीएस-पुल क्लासिक प्लायमेट्रिक अभ्यास के रूप में भी जाना जाता है।

____मराठी मध्ये translation कर___

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