Question

पालक में कौन सा प्रोटीन पाया जाता है​

Answer 1

Answer:

पालक एक ऐसी हरी सब्जी है, जो कई मायनों में शरीर के लिए लाभकारी मानी गई है। इसमें सिर्फ आयरन की ही उच्च मात्रा नहीं होती, बल्कि इसमें प्रोटीन भी पाया जाता है। करीबन 100 ग्राम पालक में 2.9 ग्राम प्रोटीन होता है। इसलिए पालक को डाइट का हिस्सा अवश्य बनाना चाहिए।

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Answer 2

Answer:

One cup of raw spinach contains:

7 calories

0.86 grams (g) of protein

30 milligrams (mg) of calcium

0.81 g of iron

24 mg of magnesium

167 mg of potassium

2,813 interational units (IU) of Vitamin A

58 micrograms of folate

Spinach also contains vitamin K, fiber, phosphorus, and thiamine. Most of the calories in spinach come from protein and carbohydrates