प्राणायाम के कोई तीन महत्वपूर्ण प्रभाव लिखिए
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प्राण या श्वास का आयाम या विस्तार ही प्राणायाम कहलाता है। यह प्राण -शक्ति का प्रवाह कर व्यक्ति को जीवन शक्ति प्रदान करता है।
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शितली प्राणायाम
शरीर की अतिरिक्त गरमी को कम करने के लिये।
ज्यादा पसीना आने की शिकायत से आराम मिलता है।
पेट की गर्मी और जलन को कम करने के लिये।
शरीर पर कहीं भी आई हुई फोड़ी को मिटाने की लिये।
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mark me brialliant.
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Pranayam ke Koi teen mahatvpurn prashn Bhav likhiye
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