प्राणायाम के क्या लाभ हैं
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Answer: प्राणायाम शरीर की हर बीमारी में उपयोगी है चाहे वह शारीरिक हो या मानसिक / प्राणायाम के विभिन्न प्रकारों में हम ज्यादा से ज्यादा ऑक्सीजन और प्राण वायु लेते है जो कि धीरे धीरे हमारे शरीर में आंतरिक बदलाव लाते है / लगातार 2–3 महीने, पूरी ईमानदारी और सभी नियमों को ध्यान में रखकर प्राणायाम करने से ही लाभ दिखाई देता है वर्ना नुकसान हो सकता है l
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"इस प्राणायाम का मुख्य उद्देश्य शरीर में ऊर्जा वहन करने वाले मुख्य स्रोतों का शुद्धिकरण करना है। अतः यह अभ्यास पूरे शरीर का पोषण करता है।"
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