Question

प्रातः भ्रमण क्यों करना चाहिए तथा स्वस्थ रहने के लिए और कौन-कौन सी बातें आवश्यक हैं। हम बीमार ही क्यों ho path ke aadhar pr likhiye​

Answer 1

प्रातः भ्रमण क्यों करना चाहिए तथा स्वस्थ रहने के लिए और कौन-कौन सी बातें आवश्यक हैं।

उत्तर : प्रातः भ्रमण स्वस्थ रहने के लिए प्राकृतिक दवा है |  प्रातः भ्रमण करने से हम जीवन में कभी भी बीमार नहीं पड़ते है |  प्रातः भ्रमण करने से हमारे दिन की शुरुआत बहुत अच्छे से होती है |

• प्रातः भ्रमण करने से  सुबह-सुबह की ताज़ा हवा हमारे शरीर को ठीक रखती है और हरी-हरी घास में नंगे पैर घुमा करो इससे आँखों की रोशनी बढ़ाती है |

• शुद्ध हवा में साँस लेने से दिमाग भी तेज चलता है, सुबह की सैर करने से स आपके शरीर के पाचन तंत्र को भी बहुत फायदा होता है |

• मन दिमाग सब स्वस्थ रहता है | सभी प्रकार की तनाव काम होता है |

• शुद्ध हवा में साँस लेने से दिमाग भी तेज चलता है, सुबह की सैर करने से स आपके शरीर के पाचन तंत्र को भी बहुत फायदा होता है | सुबह की सैर करने से शरीर की हड्डियां मजबूत होती है तथा साथ ही शरीर के जोड़ों और माँसपेशियों को नई ऊर्जा मिलती है।
• प्रातः भ्रमण केने  इससे श्वसन सम्बन्धी रोग भी नहीं होता |

स्वस्थ रहने के लिए और कौन-कौन सी बातें आवश्यक हैं।

स्वस्थ रहने के लिए हमें आकाश , वायु , अग्नि जल पृथ्वी द्वारा प्राप्त तत्वों को अपने शरीर में संतुलन बनाए रखना बहुत जरूरी है | प्राकृतिक आहार का सेवन करना चाहिए | घर का बना हुआ शुद्द खाना चाहिए | हरी सब्जियां , दालें , घी , तेल , गेहूं , बाजरा , दूध आदि का सेवन करना चाहिए |