प्रातः भ्रमण क्यों करना चाहिए तथा स्वस्थ रहने के लिए और कौन-कौन सी बातें आवश्यक है। हम बीमार ही क्यों
हो?' पाठके आधार पर लिखिए।
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प्रातः भ्रमण क्यों करना चाहिए
क्योकि प्रातःकाल भ्रमण करने से पाचन शक्ति बढ़ती है, हृदय तथा फेफड़ों की गति सामान्य ढंग से कार्य करती है और उन्हें बल मिलता है। शुद्ध हवा जब नाक के मार्ग से शरीर में प्रवेश करती है तो रक्त भी शुद्ध होता है। प्रातःकाल भ्रमण से मनुष्य का मानसिक विकास भी होता है। और हम हमेशा रोगमुक्त और स्वस्थ्य रहेंगे।
♤ स्वस्थ रहने के लिए कौन-कौन सी बातें आवश्यक है
◇• पर्याप्त पोषण तथा संतुलित आहार लेना चाहिए।
◇• प्रातः काल भ्रमण करना चाहिए।
◇• कोई भी एक व्यायाम रोज जरूर करें।
◇• अपनी दिनचर्या को संतुलित रखना चाहिए।
◇• हमेशा अपनी सोच को पॉजिटिव रखना चाहिए।
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