Question

प्रातःकाल खुली हवा में घूमने और व्यायाम करने की सलाह देते हुए छोटे भाई को पत्र लिखिए।​

Answer 1

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प्रिय भाई

सुप्रभात

में यहां सकुशल हूं और आशा करता हूं कि तुम भी वहां सकुशल होगे । मुझे तुम्हे कुछ बताना था कि सुबह रोज तुम घूमने जय करो क्योंकि वहां तुम्हारी देखभाल के लिए कोई नहीं है तो तुम खुद की देखभाल खुदसे ही करनी होगी। तुम रोज सुबह प्राणायाम भी करना इससे तुम्हारी सेहत अच्छी रहेगी। और यह तुम्हे corona जैसी महमारी में तुम्हारी इम्यूनिटी अच्छी बनाएगा। मुझे इस बारे में पत्र लिखना मत भूलना।

तुम्हारा बड़ा भाई

a b c

please mark me as brainlist

Answer 2

Answer:

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Priya Mitra,

sprem namaste,

एक अध्ययन के मुताबिक लगभग 64 प्रतिशत भारतीय कभी व्यायाम नहीं करते हैं। इसमें भी महिलाओं की संख्या बहुत अधिक है। उनके लिए क्यों जरूरी है नियमित व्यायाम और इसे कैसे शामिल करें अपनी नियमित दिनचर्या में, बता रही हैं रश्मि उपाध्याय

एक्सरसाइज करना हमारे शरीर के लिए उतना ही जरूरी है, जितना कि भोजन करना या पानी पीना। नियमित एक्सरसाइज से हम न सिर्फ शारीरिक बल्कि मानसिक रूप से भी फिट रहते हैं। पर, नियमित रूप से व्यायाम की आदत डालना आसान काम नहीं। महिलाओं की बात करें तो ऑफिस और घर का काम कहीं-न-कहीं उनकी फिटनेस में बाधक है।

Dhanyawad ,

A - B- C

हर जगह अपना बेस्ट देने के चक्कर में महिलाएं इस कदर व्यस्त हो जाती हैं कि उनके पास जिम जाकर व्यायाम करना तो दूर, घर पर भी व्यायाम करने का समय नहीं होता है। दूसरी ओर कुछ महिलाएं ऐसी होती हैं, जो कुछ दिन तो वर्कआउट करती हैं, लेकिन फिर प्रेरणा के अभाव में इसे बीच में ही छोड़ देती हैं। यही कारण है कि महिलाएं मोटापे, डायबिटीज व रक्तचाप जैसी जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों से जल्दी ग्रस्त हो जाती हैं। नियमित व्यायाम के क्या-क्या फायदे हैं और इसे कैसे अपनी आदत में शामिल करें,