प्रातः कालीन भ्रमण पर अनुच्छेद लिखें
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प्रातः कालीन भ्रमण स्वस्थ रहने के लिए बहुत अच्छा होता है। इससे शरीर मैं चुस्ती आती है। इससे दिमाग और मन शांत होता है। अगर हमारा दिमाग शांत होगा तो हम अपना काम एकाग्रता से कर पाएंगे।
प्रातः काल का समय भ्रमण करने के लिए सबसे उत्तम समय होता है। इससे शरीर स्वस्थ बनता है। प्रातः सूर्योदय के समय साफ़ वायु लेने से अनेक रोगों से मुक्ति मिलती है क्यूंकि प्रातः काल की वायु प्रदूषण रहित होती है यह हमारे मन-मस्तिष्क को तरोताज़ा करती है। शरीर मैं स्फ़ूर्ति आती है जिससे काम करने के लिए हमारे शरीर को ऊर्जा मिलती है। प्रातः कालीन भ्रमण से हमारे शरीर का रक्त चाप बढ़ता है और शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। सुबह की सैर से हमारी एकाग्रता भी बढ़ती है। प्रातः कालीन भ्रमण न केवल हमारे शरीर के लिए अच्छा है बल्कि हमारे मस्तिष्क को भी शांति देता है। सुबह सैर करते समय पक्षियों की चहचहाट से मन प्रसन हो जाता है। अगर दिन की शुरुवात अच्छी होती है तो पूरा दिन भी अच्छा वयतीत होता है और हम पूरी लगन से अपना कार्य कर पाते है। अतः अच्छे शरीर और मानसिक शांति क लिए प्रातः कालीन भ्रमण करना बहुत आवश्यक है।
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व्यक्ति को सर्वप्रथम अपने स्वास्थ्य की रक्षा करनी चाहिए क्योंकि व्यक्ति के बहुत से कर्त्तव्य होते हैं जिन्हे पूरा करने में स्वास्थ्य की बहुत बड़ी भूमिका है। स्वास्थ्य की रक्षा के बहुत सारे साधन होते हैं। प्रातःकाल भ्रमण इन साधनों में बहुत महत्वपूर्ण है।
प्रातः काल दृश्य दिन के सभी नज़ारों के मुकाबले में अधिक सुन्दर और मनमोहक होता है। रात के पश्चात जब उषा की मधुर मुस्कान आती होती है वो हमारे दिल को जीत लेने वाली होती है। धरती के हर कण में नया उल्लास और ऊर्जा छा जाती है। ऐसे समय भ्रमण करना बहुत ही लाभकारी होता है। प्रकृति सुबह सभी जीवों को स्वास्थ्य का वर देती है। अलग ऋतुओं की सुगंधित वायु भी उसी समय शुरू होती है। चारों ओर आनंद होता है। खुशबू भरे खिलखिलाने वाले फूल बहुत ही मनमोहक लगते हैं। फूल जो बेलों से झड़ते हैं, उन्हें देखकर लगता है जैसे वे धरती का सुन्दर श्रृंगार कर रहे हों। जो मनुष्य आज सभ्य कहलाता है वो बिस्तर से तब उठता है जब धूप आकाश में आ जाती है। वह चाय बिस्तर पर पीता है। परिणाम का स्वरुप उसके स्वास्थ्य पर दीखता है वह चिडचिडा हो जाता है और उसके निर्णय लेने की शक्ति क्षीण हो जाती है। जो लोग प्रातः काल का भ्रमण करते हैं वे स्वस्थ और हंसते हुए दिन को ऊर्जापूर्वक बिताते हैं।
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