प्रात कालीन सैर के लाभों का वर्णन करते हुए बड़ी बहन की ओर से छोटे भाई को पत्र लिखिए?
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इसी से तुम्हें अजीर्ण हो गया है। सवेरे उठकर भ्रमण एवं हल्का व्यायाम करो, पुनः गालों की लालिमा लौट आएगी, भूख भी खुलकर लगने लगेगी तथा खाया-पिया सब आसानी से पचने लगेगा। प्रातःकालीन सैर स्वयं पाचनक्रिया को व्यवस्थित कर देगी। पढ़ना-लिखना आवश्यक है किंतु स्वास्थ्य पर ध्यान देना भी अनिवार्य है।
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