पूरक आहार किसे कहते हैं?
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संतुलित आहार वह है जो आपके शरीर को सही तरीके से काम करने के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है।
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आहार पूरक एक उत्पाद है जिसका उपयोग नियमित आहार के पूरक के लिए किया जाता है।
स्पष्टीकरण:
- आहार पूरक विटामिन, खनिज, अमीनो एसिड, प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट का एक स्रोत है जो नियमित आहार में अनुपस्थित हो सकता है।
- ये ताकत, धीरज, सुंदरता में सुधार, त्वचा, बाल और नाखून के स्वास्थ्य में सुधार, कब्ज, दर्द और एनीमिया को दूर करने के लिए उपयोग किए जाते हैं।
- ये सप्लीमेंट्स टैबलेट, पिल्स, लिक्विड और कैप्सूल के रूप में आते हैं।
- लोकप्रिय सप्लीमेंट्स में विटामिन डी और ई, जड़ी-बूटियाँ, प्रोटीन, कैल्शियम और आयरन शामिल हैं।
आहार पूरक के बारे में अधिक जानें:
महिला द्वारा पूरक आहार घर पर किस प्रकार तैयार किया जा सकता है एवं बढ़ती उम्र के साथ – साथ शिशु को कौन-कौन से पूरक आहार दिये जा सकते हैं?: https://brainly.in/question/13656856
पूरक आहार किसे कहते हैं?: https://brainly.in/question/13655692
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