प्रश्न 03. अपने छोटे भाई को पत्र लिखिए जिसमें व्यायाम का महत्व बताया गया हो ?
(अंक
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Answer:
यदि तुम नियम से व्यायाम करोगे तो तुम कभी बीमार नहीं हो सकते । प्रायः उठकर सैर करने जाया करो। शाम को बैडमिंटन या फुटबाल खेला करो, जिससे तुम्हारे शरीर में स्फूर्ति का संचार हो। तुम अगले पत्र में अपनी दिनचर्या अवश्य लिखना।
Answer:
प्रिय छोटे भाई,
यम कैसे हो।क्या तुम व्यायाम करते हो?तुम्हे पता है व्यायाम हमारे शरीर को स्वस्थ और मजबूत करता है ।हमें सवेरे ऊट्ठ कर खुले मैदान मे टहलने जाना चाहिये।ये भी एक व्यायाम है ।
हमे छत पर या किसी एकांत खुले आसमान के नीचे जहां सूरज को किरण सिधें आती हो।सूरज की और मुँह कर के आसन पर बैठ कर कुछ देर मन शान्त कर व्यायाम करना चाहिए क्योंकि जब हम ये करते हैं तो ईस्से हमारे मस्तीसक को आराम मिलता हैं।ईस्से हमें गुस्सा नहीं आता है ।और जोर जोर से हसणे वाले व्यायाम से हमरी जीवन की अवधि थोरी बढ जाती हैं ।तो अब तो ये बात समझ सकते हो कि व्यायाम हमारे लिए क्यों और कितना जरुरी है ।तो अब हम लोग इस बात को समझ सकते हैं की हमे सदा व्यायाम क्यूं करना चाहिए।
तुमहारी बड़ी बहन