Question

प्रश्न
1. शरीरातील आम्लता कमी करण्यासाठी कोणकोणते उपाय करतात ? का?​

Answer 1

Answer:

सतत अॅसिडिटीचा होत असणाऱ्यांनी थंड दूध पियाल्याने पोटात आणि छातीत होणारी जळजळ कमी होते. आल्याचा तुकडा चावून खाल्यानंतर त्यावर गरम पाणी प्यायल्याने फायदा होतो. केळ अॅसिडिटीवर अतिशय नैसर्गिक उपाय आहे. अॅसिडिटीचा त्रास होत असल्याचा नियमित केळ खाल्याने फायदा होतो.

please like

Answer 2

शरीरातील आम्लता कमी करण्यासाठी खालील उपाय आहेत:

1. च्युइंग गम : चघळण्याची क्रिया तुमच्या लाळेचे उत्पादन वाढवू शकते आणि तुम्हाला अधिक गिळण्यास कारणीभूत ठरू शकते. हे तुमच्या तोंडातील कोणतीही आम्लता अधिक लवकर साफ करण्यास अनुमती देते.
2. तुमच्या डाव्या बाजूला झोपा: तुमच्या डाव्या बाजूला खाली झोपल्याने रिफ्लक्स एपिसोड्स आणि अन्ननलिकेचा पोटातील आम्लाचा संपर्क कमी होतो.
3. तुमच्या पलंगाचे डोके उंच करा: बेडच्या डोक्यावर दोन बेडपोस्ट्सखाली बेड राइसर ठेवल्याने शरीराचा वरचा भाग वर येतो ज्यामुळे पोट अन्ननलिकेखाली असते, त्यामुळे पोटातील आम्ल बाहेर पडण्याऐवजी पोटातच राहण्याची शक्यता असते.
4. रात्रीचे जेवण लवकर घ्या: जर आपण झोपण्यापूर्वी रात्रीचे जेवण घेतले. पोटातले अन्न आपण पचत नसतो. या अभावामुळे शरीरातील आम्लता वाढते.

#SPJ3