Question

प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए पौष्टिक आहार खाने और नियमित रूप से व्यायाम करने के बारे में बताते हुए योग शिक्षक और छात्राछात्रा के बीच हुए संवाद को 30-40 शब्दों में लिखिए​

Answer 1

Answer:

Explanation:रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने के लिए हमें कई प्रकार के फूड्स का सेवन करने के साथ-साथ योगासन का भी सहारा लेना चाहिए। खासकर बदलते हुए मौसम और मानसून के सीजन में सेहत के लिए जरा-सी भी लापरवाही भारी पड़ सकती है। इसलिए यहां पर ऐसे पांच योगासन के बारे में बताया जा रहा है, जिसका आप नियमित रूप से घर पर अभ्यास कर सकते हैं। इन योगासन को करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में काफी मदद मिल सकती है।

इन योगासन पर कई वैज्ञानिक रिसर्च भी मौजूद हैं और इन्हें इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए प्रभावी रूप से असरकारी भी देखा गया है। आइए अब इन योगासनों के बारे में जानते हैं।