पेशीय मजबूती स्वास्थ्य संबंधी फिटनेस में शामिल है या नहीं
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शारीरिक फिटनेस के अंतर्गत दो संबंधित अवधारणाएं होती हैं : सामान्य फिटनेस (स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती की एक स्थिति) और विशिष्ट फिटनेस (खेल या व्यवसायों के विशिष्ट पहलुओं को करने की योग्यता पर आधारित कार्योन्मुखी परिभाषा). सामान्यतः शारीरिक फिटनेस व्यायाम, सही आहार और पर्याप्त आराम के द्वारा हासिल हो जाती है। यह जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
लगभग सभी सैन्य बलों में सेवा के लिए आवश्यक गुण शारीरिक फिटनेस है।
बीते वर्षों में[कब?], फिटनेस को सामान्यतः बिना अधिक थकान के दिन की गतिविधियों को पूरा करने की क्षमता के रूप में परिभाषित किया जाता था। हालांकि, स्वचालन के कारण आराम का समय बढ़ा, औद्योगिक क्रांति के बाद जीवन शैली में परिवर्तन से यह परिभाषा अपर्याप्त हो गई।[कृपया उद्धरण जोड़ें] इन दिनों, शारीरिक फिटनेस को कार्य और आराम की गतिविधियों को दक्षता और प्रभावी ढंग से करने, स्वस्थ होने, कम गतिज बीमारियों की प्रतिरोधक शक्ति, तथा आकस्मिक स्थितियों का सामना करने की शारीरिक क्षमता का मापदंड माना जाता है।
पेशीय मजबूती स्वास्थ्य संबंधी फिटनेस में शामिल है।
शारीरिक फिटनेस के अंतर्गत दो संबंधित अवधारणाएं होती हैं : सामान्य फिटनेस (स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती की एक स्थिति) और विशिष्ट फिटनेस (खेल या व्यवसायों के विशिष्ट पहलुओं को करने की योग्यता पर आधारित कार्योन्मुखी परिभाषा). सामान्यतः शारीरिक फिटनेस व्यायाम, सही आहार और पर्याप्त आराम के द्वारा हासिल हो जाती है।
मांसपेशीय शक्ति -
यह मांस पेशी या मांस पेशी समूह को अधिकतम शक्ति उत्पन्न करने की क्षमता है। मांस पेशी शक्ति को डायनमोमीटर एवं टेंशियोमीटर उपकरणों की सहायता से मापा जा सकता है जाता है। यह उपकरण मांस पेशी समूह द्वारा एकल प्रयास में लगाए गए बल की मात्रा का मापन करते हैं।
मांसपेशिय सहनशक्ति -
मांसपेशीय समूह अपनी पूर्ण क्षमता के साथ जितनी समय अवधि तक कार्य कर सकती हैं। उसे मांसपेशीय सहनशक्ति कहते हैं। अन्य शब्दों में किसी कार्य को करने में जब मांस पेशी थकान शीघ्र होती है तो मांसपेशीय सहनशक्ति कम होती है।