Question

पीठ दर्द के बचाव के लिए कौन सा आसन उपयुक्त है​

Answer 1

bhujang asan is best for backpaim

Answer 2

भुजंगासन ना केवल आपके पीठ के दर्द अपितु कमर के दर्द एवं गर्दन के दर्द से भी आपको आराम दिलाता है। मेरूदंड को लचीला बनाता है तथा थकान से मुक्ति दिलाता है