Question

पैदल चलने में कितने तरह के foul होते हैं​

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रोजाना आधे घंटे पैदल चलने के कितने फायदे?

जानिए महज 15-30 मिनट का पैदल चलना आपको कितनी बीमारियों से बचा सकता है. और इसकी मदद से आपके व्यक्तित्व में कितना बदलाव आएगा?

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जानिए महज 15-30 मिनट का पैदल चलना आपको कितनी बीमारियों से बचा सकता है. और इसकी मदद से आपके व्यक्तित्व में कितना बदलाव आएगा?

LAST UPDATED: AUGUST 24, 2018, 8:00 PM IST

सवाल है कि क्या आपके पास रोजाना 15 से 30 पैदल चलने का वक्त है? अगर निकाला जाए तो ऐसा करना कठिन नहीं होगा क्योंकि इससे होने वाले फायदे जानेंगे तो हैरान रह जाएंगे.

बिना पसीना बहाए, हैवी वर्कआउट करने की जगह सिर्फ पैदल चलने से काफी फायदे हैं. ऐसा हम नहीं बल्कि कई रिसर्च और डॉक्टरों का मानना है. जानिए महज 15-30 मिनट का पैदल चलना आपको कितनी बीमारियों से बचा सकता है. और इसकी मदद से आपके व्यक्तित्व में कितना बदलाव आएगा?