पायान करीवते समय किन बातों पर
ध्यान देना चाहिए
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- सच्चाई: वैसे आपको बतादें की इस सोच का कोई वैज्ञानिक आधार नहीं है। आप अपनी सुविधानुसार सुबह, दोपहर या शाम का समय तय कर सकते हैं।लेकिन यदि आपको सुबह अभ्यास करना है, तो खाली पेट न निकलें। आसानी से पचने वाली कोई चीज लें, जैसे कि फल का टुकड़ा या कम वसा वाला फ्रूट ड्रिंक।
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