Question

Paano mo napalawak ang iyong isip at kilos loob ngayobg pandemya

Answer 1

Mga Tulong sa Pagpapalawak ng Iyong Isip at Puso Sa panahon ng Pandemya

Paliwanag:

• Ang mahabang tagal ng pag-iisa at inip ay karaniwan sa panahon ng epidemya ng Covid-19.
• Habang ang pamumuhay na walang buhay na mga relasyon sa lipunan at pisikal na aktibidad ay maaaring makapinsala sa iyong utak at pangkalahatang kalusugan ng pisikal at mental.
• Ang labis na katabaan, mataas na presyon ng dugo, at sakit sa buto ay pawang mga sintomas ng isang laging nakaupo na pamumuhay, na maaari ring hadlangan ang pagganap ng nagbibigay-malay.
• Habang, ang anumang nakapipinsala sa iyong pisikal na kalusugan ay nakakapinsala sa iyong kalusugan sa isip.
• Ehersisyo
• Kumain ng mabuti.
• Panatilihing kontrolado ang iyong diyabetes, presyon ng dugo at iba pang mga kondisyong medikal.
• Panatilihin ang iyong regular na iskedyul ng pagtulog
• Manatiling positibo
• Maglaro