पतंग
पर पहेली का निर्माण कीजिए
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Answer:
पतंग
पर पहेली
झरझर उड़ी, फरफर फरफर उड़ी, लहर लहर लहराती जाती हाँथ कभी किसी के न आती।
Explanation:
दिमागी कसरत का सबसे बेहतरीन माध्यम पहेली मानी जाती है।
दिमागी कसरत का सबसे अच्छा तरीका है पहेलियाँ।पहेलियों का उपयोग किसी व्यक्ति की तर्क और समस्या-समाधान की क्षमता का आकलन करने के लिए किया जा सकता है। रिफ्स माता-पिता और शिक्षकों के लिए बच्चों को खेल के माध्यम से सबसे कठिन अवधारणाओं और मुद्दों को शिक्षित करने का एक सरल तरीका है।
पहेली के फायदे:
1. मानसिक व्यायाम
पहेली को हल करना एक संपूर्ण मस्तिष्क व्यायाम माना जा सकता है क्योंकि यह दाएं और बाएं दोनों पक्षों को प्रशिक्षित करता है। रचनात्मकता, भावना और सहज सोच के लिए सही जिम्मेदार है; और बाईं ओर - तार्किक, उद्देश्य और पद्धतिगत पक्ष।
जब आप एक पहेली को पूरा करते हैं, तो दोनों पक्षों को संज्ञानात्मक कार्य को बेहतर बनाने के लिए संवाद करने और एक साथ काम करने की आवश्यकता होती है। ओसीसीपिटल लोब वह क्षेत्र है जहां मस्तिष्क रंगों और आकृतियों को जोड़ता है और सक्रिय भी होता है। दिमाग का व्यायाम करने से संज्ञानात्मक गिरावट को रोकने में मदद मिल सकती है।
2. दृश्य-स्थानिक सोच में सुधार करता है
पहेली को एक साथ रखने के लिए, हम अलग-अलग टुकड़े देखते हैं और हमें उन्हें एक बड़ी छवि पर रखना होता है। इस अभ्यास को नियमित रूप से करने से हमें अपनी स्थानिक सोच में सुधार करने में मदद मिलती है।
3. विस्तार पर अधिक ध्यान
एक गढ़ी हुई पहेली को एक साथ रखते समय, खासकर यदि इसके हिस्से बहुत समान हैं, तो विवरणों पर ध्यान देना बहुत महत्वपूर्ण है। आपको अपनी आंखों को रंगों और आकृतियों में छोटे-छोटे अंतरों को पहचानने के लिए प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है जो आपको लुक को पूरा करने में मदद करेंगे। छोटे विवरणों को पकड़ने की क्षमता हमारे जीवन के सभी पहलुओं में, विशेष रूप से काम पर हमारी मदद कर सकती है। जैसे-जैसे हम अधिक चौकस और सटीक होते जाते हैं, प्रदर्शन में सुधार होता जाता है।
4. याददाश्त में सुधार
तंत्रिका कनेक्शन को मजबूत करता है और नए कनेक्शन के निर्माण को बढ़ाता है। यह मानसिक गति और विचार प्रक्रियाओं को बढ़ाता है। जब आप पहेली का एक टुकड़ा लेते हैं, तो आपको वांछित रंग या आकार के लिए दूसरों के बीच खोजना चाहिए और छवि को बड़े पैमाने पर प्रस्तुत करना चाहिए ताकि यह देखा जा सके कि कौन से टुकड़े एक साथ फिट होते हैं। जब आप इस जानकारी को संग्रहीत करने के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के हिस्से का प्रयोग करते हैं, तो यह अल्पकालिक स्मृति को बनाए रखने और सुधारने में मदद करता है।
5. अपना आईक्यू बढ़ाएँ
डॉ. सुज़ैन यागी के नेतृत्व में मिशिगन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया है कि पहेली और पहेली को सुलझाने में प्रतिदिन 25 मिनट खर्च करने से आपका आईक्यू 4 अंक बढ़ सकता है।
6. समस्याओं को हल करने की क्षमता में सुधार
पहेली को हल करने के लिए, आप पहेली को हल करने के लिए विभिन्न तरीकों का उपयोग करते हैं, क्योंकि यह एक परीक्षण और त्रुटि परीक्षण है। आप यह भी सीखेंगे कि सिद्धांतों को तैयार करना, परिकल्पनाओं का परीक्षण करना और जब चीजें योजना के अनुसार नहीं होती हैं, तो अपने विचारों को बदलना कितना महत्वपूर्ण है। इन कौशलों को काम पर स्थानांतरित किया जा सकता है, जिससे आप समस्या समाधान, अधिक महत्वपूर्ण सोच और बेहतर अनुकूली कौशल में अधिक नवीन बन सकते हैं।
7. उत्पादकता में वृद्धि
जब आप खुश और कम तनावग्रस्त होते हैं, तो आपके लिए ध्यान केंद्रित करना आसान हो जाता है। जैसे-जैसे आपकी एकाग्रता में सुधार होता है, आपकी उत्पादकता में नाटकीय रूप से वृद्धि होती है। यदि आपको अपनी पढ़ाई या काम पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल लगता है, तो पहेलियों को हल करने के लिए एक छोटा ब्रेक लेने पर विचार करें और अपने दिमाग को रिबूट करें। कई कार्यालय अपने लाउंज में पहेली खेल और इसी तरह के खेलों को शामिल करना शुरू कर रहे हैं। ये गेम कर्मचारियों को कुछ मिनटों के लिए काम से डिस्कनेक्ट करने में मदद करते हैं और तरोताजा होकर वापस आते हैं और फिर से शुरू करने के लिए तैयार होते हैं।
8. बेहतर सहयोग और टीम वर्क।
कार्यस्थल में पहेली का उपयोग करने का एक अन्य कारण यह है कि वे सहकर्मियों के बीच सहयोग बनाने में मदद करते हैं। येल विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि जब कार्यकर्ता कार्यस्थल में एक साथ कार्यों को निपटा सकते हैं, तो इससे उन्हें अपने संबंधों और सहयोग करने और एक साथ काम करने की क्षमता में सुधार करने में मदद मिलती है।
9. अच्छा मूड
पहेलियों और पहेलियों को सुलझाने से बहुत फायदा होता है, यह दिमाग में डोपामाइन के उत्पादन को बढ़ाता है। यह न्यूरोट्रांसमीटर मूड और आशावाद को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार है। यह सीखने, स्मृति, एकाग्रता और प्रेरणा को भी प्रभावित करता है। हर बार जब हम पहेलियाँ सुलझाते हैं तो डोपामाइन निकलता है, यहाँ तक कि हर बार जब हम एक टुकड़ा सही जगह पर रखते हैं। यह हमें इसे करते रहने और खुद को चुनौती देने के लिए प्रेरित करता है।
10. तनाव के स्तर को कम करें
यह न केवल हमें चुनौती देता है, बल्कि हमें आराम करने में भी मदद करता है। जब आप पहेली को हल करते हैं, तो हमारा दिमाग बीटा या वेकेशन से अल्फा में चला जाता है। अल्फा अवस्था उस अवस्था के समान होती है जिसमें हम स्वप्न में होते हैं। चेतना में इस बदलाव के कई लाभ हैं, जिनमें शामिल हैं:
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