Question

पद्मासन के लाभ बताओ​

Answer 1

Answer:

matlab ........acchhe se likhi na ...samaj nahi aaraha ...pls

Answer 2

Answer:

पद्मासन के लाभ:

1. यह रक्त परिसंचरण में वृद्धि, पेट के अंगों, टखनों, पैरों को टोन करता है और कूल्हे को अधिक लचीला बनाता है।
2. यह आसन मन और मस्तिष्क को शांत करता है।
3. इसे करने से घुटनों और जांघों को अच्छा खिंचाव मिलता है।
4. एकाग्रता बढ़ाने और ध्यान केंद्रित करने के लिए उत्तम आसन है ।
5. यह जांघों और कूल्हों से वजन कम करने में मदद करता है।
6. पद्मासन पाचन सुधारने और मांसपेशियों के तनाव को कम करने में भी मदद करता है।
7. यह आपके रक्तचाप को नियंत्रण में लाता है।
8. मासिक धर्म की परेशानी को कम करता है।
9. यह आसन सबसे सरल आसन है जिसे हर उम्र के लोग कर सकते हैं।

Explanation:

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