Question

paushtic food essay in Kannada

Answer 1

Answer:

bbvbjhb hh jjknb vvhlkv aaA jlggfszdfg ookbgvhij uikk hugccdff koswr yuubv 7vbgyhvghjj hhvh hhbom hnv yjijjjys wkslbshvwe ejelheev eiuwjwigwue egowjqvs usheegvw owhrqbq oejfew ewve sjd hesk dbdj d u disn ddidb did ddidid djbdbdjdnlqn splsnf ys iejwvyrejeb odevgev1iehbeie bwu eiendfw 8ehbbekene djjenjejeejj euhrehdbd dhhdbf d dgbdhd d dvysvdhsb hdbdbgdbd vshs dgdv sbbdi

Answer 2

paushtic food essay in Kannada

ಪೌಷ್ಠಿಕ ಆಹಾರ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸದೃ .ವಾಗಿಡಲು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮನ್ನು ಸದೃ fit ವಾಗಿಡಲು ನಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಬೇಕು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಜನಪ್ರಿಯ ಚಿಂತನೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವೂ ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಾವು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಪೀಳಿಗೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸದೃ .ವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಜಂಕ್ ಫುಡ್‌ನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳಬೇಕು. ಜನರು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅದೇ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಸಬೇಕು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಇದು ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ರೋಗಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡುತ್ತವೆ.

ಅದೇ ರೀತಿ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ನಮ್ಮ ದೇಶವು ಈಗ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಜನರು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಬೊಜ್ಜು ಬಲಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ಇನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಜಂಕ್ ಫುಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಜಂಕ್ ಫುಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವು ಬೊಜ್ಜುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕಾರಣ ಈ ಎಲ್ಲವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜಂಕ್ ಫುಡ್‌ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹೋಗುವ ಎಲ್ಲವೂ ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತೀರಿ.