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स्वयं संपूर्ण आहार और योग का हमारे शरीर के निर्माण में बहुत ही ज्यादा महत्वपूर्ण है जैसे कि अगर हम लोग नहीं करेंगे तो हमारे शरीर में अनेक प्रकार के कष्ट आ सकते हैं जैसे कि अगर हम लोग ना करें करें तो हमारे घुटनों में तकलीफ कमर दर्द इत्यादि जैसे अनेक प्रकार के कष्ट हो सकता है मैं हम करना हमारे जीवन में अत्यधिक महत्वपूर्ण है व्यायाम करने से हमारा दिनचर्या अच्छे से गुजरता है और हम हर समय फ्रेश महसूस करते हैं जिससे हमें कोई भी कार्य करने में मन लगता है हम अपनी इच्छा से बहुत अच्छे से काम कर सकते हैं जिसमें हमें कोई रुकावट नहीं हो सकती सुबह-सुबह हम लोगों को वहन करना बहुत जरूरी है सुबह या शाम करना ही चाहिए कम से कम प्रतिदिन 1 किलोमीटर जरूर दौड़ना चाहिए चाहिए प्रतिदिन 1 किलोमीटर दौड़ने से हमारे शरीर के अनेक तरह के अंग विकसित होते हैं जैसे की कोशिकाएं बनती है रक्त बढ़ता है आंखों की रोशनी बढ़ती है और सबसे खास बात है कि हमें जब भी गाना चाहिए तो हमें नंगे पर दौड़ना चाहिए जिससे हमारे आंखों की रोशनी बढ़ाए
जैसा कि हम सब जानते हमारे शरीर की ग्रोथ के लिए संपूर्ण आहार में जरूरी है अगर यह हम सही प्रकार से नहीं लेते तो हमें अनेक प्रकार के कष्ट हो सकता है जैसे दिमागी हालत नहीं सुधर नहीं सकती है हमारे शरीर में अनेक प्रकार की बीमारियां हो सकती है हमें सबसे ज्यादा हरी सब्जियां लाल अंडे और दूध मछलियों का सेवन करना चाहिए जिससे हमारे शरीर में रक्त रहे और दिमागी हालत ठीक है जो बच्चे सही प्रकार से भोजन नहीं लेते हैं उन्हें पढ़ने में भी अनेक प्रकार के कष्ट हो सकते हो ना कुछ याद नहीं रहता इसलिए संपूर्ण आहार हमारे दैनिक जीवन में बहुत मतलब रखता है और हमें समय से खाना चाहिए के समय खाने से बीमारी तबीयत खराब हो सकती है क्या सब करते हैं हमारे शरीर को स्वस्थ बनाया जा सकता है और इसी सब से हमारे शरीर के विकास में सहायता करती है योग एवं संपूर्ण भोजन बहुत सहायक हमारे शरीर के लिए और हम इसे जरूर खाना चाहिए और जरूर ख्याल रखना चाहेगी हमें समय से हर कुछ करना है बे समय करने से हमें अलग-अलग तरह की बीमारियां हो सकती है
जैसा कि हम सब जानते हमारे शरीर की ग्रोथ के लिए संपूर्ण आहार में जरूरी है अगर यह हम सही प्रकार से नहीं लेते तो हमें अनेक प्रकार के कष्ट हो सकता है जैसे दिमागी हालत नहीं सुधर नहीं सकती है हमारे शरीर में अनेक प्रकार की बीमारियां हो सकती है हमें सबसे ज्यादा हरी सब्जियां लाल अंडे और दूध मछलियों का सेवन करना चाहिए जिससे हमारे शरीर में रक्त रहे और दिमागी हालत ठीक है जो बच्चे सही प्रकार से भोजन नहीं लेते हैं उन्हें पढ़ने में भी अनेक प्रकार के कष्ट हो सकते हो ना कुछ याद नहीं रहता इसलिए संपूर्ण आहार हमारे दैनिक जीवन में बहुत मतलब रखता है और हमें समय से खाना चाहिए के समय खाने से बीमारी तबीयत खराब हो सकती है क्या सब करते हैं हमारे शरीर को स्वस्थ बनाया जा सकता है और इसी सब से हमारे शरीर के विकास में सहायता करती है योग एवं संपूर्ण भोजन बहुत सहायक हमारे शरीर के लिए और हम इसे जरूर खाना चाहिए और जरूर ख्याल रखना चाहेगी हमें समय से हर कुछ करना है बे समय करने से हमें अलग-अलग तरह की बीमारियां हो सकती है
livimangat:
Thank you so muchhh ❤
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