Question

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Answer 1

✠उत्तर

✦अच्छा स्वास्थ्य महा वरदान

➵अच्छा स्वास्थ्य महा वरदान है।अच्छे स्वास्थ्य से ही अनेक प्रकार की सुख-सुविधाएँ प्राप्त की जा सकती हैं।स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मस्तिष्क का निवास होता है।स्वस्थ मस्तिष्क के अभाव में व्यक्ति कितना पंगु है,इसकी कल्पना आसानी से की जा सकती है।अच्छे स्वास्थ्य के लिये एक निश्चित कार्यक्रम के अनुसार व्यायाम का चुनाव करना चाहिए।व्यायाम कई प्रकार के होते हैं हैं-दण्ड-बैठक करना,तैरना,प्रात: भ्रमण,विभिन्न प्रकार के खेल खेलना,योगासन करना आदि।व्यायाम का चुनाव करते समय व्यक्ति को अपनी आयु,क्षमता तथा शरीर की विशेषताओं को ध्यान में रखना चाहिए।हमें ऐसे व्यायाम नहीं करने चाहिये जिन्हें हमारा शरीर स्वीकार न करता हो।बड़ी आयु के व्यक्तियों को हल्के-फुल्के व्यायाम ही करने चाहिये।व्यायाम और स्वास्थ्य का चोली और दामन का साथ है ।रोगी शरीर में स्वस्थ मस्तिष्क का निवास संभव नहीं।बीमार मस्तिष्क से उच्च विचारों का प्रस्फुटन असंभव है।जब विचार स्वस्थ नहीं होंगे,तो कर्म की साधना कैसे होगी,और कर्तव्यों का पालन कैसे होगा? अत: शरीर को पुष्ट,चुस्त एवं बलिष्ठ रखना आवश्यक है।

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