Question

posthik aahar swasth sharir essay in hindi
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Answer 1

पोस्टिक आहार स्वस्थ शरीर

स्वस्थ जीवन का आधर होता है स्वस्थ भोजन, ऐसे में हमें स्वस्थ आहार का महत्व समझना होगा। क्योंकि हम जो खाते हैं हमारा स्वास्थ्य उसी पर निर्भर करता है। जब हमारा खाना अच्छा होगा तो हमारी सेहत अपने आप अच्छी हो जाएगी। लेकिन आजकल की मॉर्डन लाइफस्टाइल के कारण खाने को लेकर हमारी पसंद बदल गई है। जो कि हमें बीमार बनाती जा रही है। आज लोगों को हेल्दी से ज्यादा जंक और फास्ट फूड पसंद हैं। इसके लिए आपको स्वस्थ आहार का महत्व जानने और समझने की जरूरत है। इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कि स्वस्थ भोजन का महत्व हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना जरूरी होता है।

स्वस्थ आहार या संतुलित आहार वो होता है, जिसमें सभी तरह के पौष्टिक तत्व, विटामिन और मिनरल पाए जाते हैं। ये सभी अवयव हमारे शरीर के लिए जरूरी होते हैं। जब शरीर को सभी तरह के न्यूट्रीएंट्स मिलते हैं तो बीमारियां शरीर से कोसों दूर रहती हैं। ऐसे में जब हम कुछ अनहेल्दी सा खाते हैं तो कुछ न्यूट्रीएंट्स छूट जाते हैं, जिसके बाद कई तरह की बीमारियां हमारे शरीर को घेर लेती हैं। इस स्थिति में हमें स्वस्थ आहार का महत्व समझना होगा।

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स्रोत - गूगल

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Answer 2

उचित पौष्टिक आहार खाने से मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ रहते हैं और बीमारियों से इससे दूर रहने में सहायता मिलती है अच्छा पोषण करने से शरीर के सभी अंग अच्छे से काम करने में मदद करते हैं। सभी सभी दैनिक कार्यों को उचित तरीके से करने के लिए पौष्टिक आहार एक इधन के रूप में काम आता है। इसलिए हमें साफ सुथरा पौष्टिक आहार खाना चाहिए। पौष्टिक आहार खाने से हमें शक्ति सुंदरता और आंखों की रोशनी को देखने में मदद करते हैं इसलिए हमें पौष्टिक आहार अच्छे से अच्छा करना चाहिए ।।।