Question

रोगों से बचने हेतु 3 उपाय लिखिए​

Answer 1

Explanation:

अपने आस पास सफाई का ध्यान दें

उबला हुआ पानी पिएँ

रोज स्नान करें

Answer 2

रोगों से बचने हेतु उपाय :

व्याख्या:

स्वस्थ भोजन विकल्प बनाएं

• "अच्छे स्वास्थ्य और बीमारी की रोकथाम के लिए, अति-प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें और मूल सामग्री से तैयार घर का बना खाना खाएं,"

धूम्रपान छोड़ने

• यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो संभवत: छोड़ने के अलावा आपके स्वास्थ्य में मदद करने के लिए कोई अन्य विकल्प नहीं है।

चैन की नींद लें

• नींद हमें पुनर्स्थापित करती है और हम कैसा महसूस करते हैं इस पर इसका बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है। यदि आपको सोने में परेशानी होती है, तो सोने की दिनचर्या स्थापित करने का प्रयास करें। एक अच्छी नींद की दिनचर्या में हर दिन एक ही समय पर बिस्तर पर जाना और जागना और भारी भोजन और शराब से परहेज करना शामिल है। सोने से 2 घंटे पहले भी अपने डिवाइस से स्क्रीन टाइम को रोकना महत्वपूर्ण है।